El dolor de hombro al levantar el brazo es una molestia común que puede afectar la movilidad y calidad de vida de muchas personas. En este artículo, analizamos en profundidad sus causas, síntomas y los mejores tratamientos para aliviarlo, incluyendo opciones de fisioterapia y ejercicios específicos.
Causas del Dolor de Hombro al Levantar el Brazo
El dolor en el hombro puede deberse a múltiples factores, desde sobrecarga muscular hasta lesiones estructurales. Las causas más frecuentes incluyen:
1. Tendinitis del Manguito Rotador
El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que estabilizan el hombro. La inflamación de estos tendones puede causar:
- Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza.
- Sensación de debilidad en el hombro.
- Molestias al dormir sobre el lado afectado.
2. Bursitis Subacromial
La bursa es una pequeña bolsa de líquido que amortigua la fricción entre los tendones y los huesos. Cuando se inflama, puede generar:
- Dolor intenso al mover el brazo en ciertas direcciones.
- Sensación de rigidez en el hombro.
3. Síndrome de Pinzamiento Subacromial
Ocurre cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo el acromion (parte del omóplato). Se caracteriza por:
- Dolor progresivo al realizar movimientos repetitivos.
- Pérdida de fuerza en el brazo afectado.
4. Desgarros del Manguito Rotador
El desgarro de los tendones del manguito rotador puede ser parcial o completo. Sus síntomas incluyen:
- Dolor severo y persistente.
- Dificultad para levantar objetos.
- Crepitación o chasquidos al mover el hombro.
5. Capsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)
Es una condición en la que la cápsula articular se endurece y limita el movimiento del hombro, causando:
- Rigidez progresiva.
- Dolor intenso en reposo y movimiento.
Diagnóstico del Dolor de Hombro
Para identificar la causa del dolor, los profesionales de fisioterapia realizan:
- Evaluación Clínica: Exploración manual para detectar inflamación y restricciones de movimiento.
- Pruebas de Movilidad: Evaluación de la amplitud de movimiento del brazo.
- Imágenes Diagnósticas: Ecografía, radiografía o resonancia magnética para descartar lesiones estructurales.
Tratamientos para el Dolor de Hombro al Levantar el Brazo
El tratamiento adecuado dependerá de la causa específica del dolor.
1. Terapia Física y Ejercicios de Rehabilitación
El tratamiento fisioterapéutico se centra en recuperar la movilidad y fortalecer la musculatura del hombro.
Ejercicios Recomendados
- Movilización Articular: Movimientos suaves para evitar la rigidez.
- Ejercicios de Fortalecimiento: Uso de bandas elásticas y pesas ligeras para mejorar la estabilidad.
- Estiramientos Suaves: Reducen la tensión y mejoran la flexibilidad.
2. Aplicación de Frío y Calor
- Frío: Ideal en las primeras 48 horas para reducir la inflamación.
- Calor: Relaja los músculos y mejora la circulación.
3. Terapia Manual y Masajes
Un fisioterapeuta puede aplicar técnicas manuales para liberar la tensión en el hombro y mejorar la movilidad.
4. Tratamiento Médico
En casos graves, el médico puede recetar:
- Antiinflamatorios no esteroides (AINEs).
- Infiltraciones de corticoides para reducir la inflamación.
5. Cirugía (Solo en Casos Severos)
Si los tratamientos conservadores no funcionan, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico para reparar el daño en los tendones o eliminar la fricción en la articulación.
Prevención del Dolor de Hombro
Para evitar futuras molestias, es recomendable:
✅ Mantener una buena postura al trabajar o hacer ejercicio.
✅ Calentar antes de realizar movimientos repetitivos.
✅ Evitar sobrecargar el hombro con peso excesivo.
✅ Realizar estiramientos regularmente para mantener la movilidad.
El dolor de hombro al levantar el brazo puede deberse a diversas causas, desde lesiones musculares hasta inflamación de los tendones. La clave para el alivio es un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado. Con fisioterapia, ejercicios adecuados y cuidados preventivos, es posible recuperar la movilidad y reducir el dolor de forma efectiva.
Si sufres molestias persistentes, consulta con un fisioterapeuta especializado para encontrar la mejor solución para tu caso.